Belastungsbewältigung - Wie sorge ich gut für mich in Zeiten ständiger Erreichbarkeit (18885)

Sie sind Dreh- und Angelpunkt im Unternehmen – stets erreichbar, kommunikativ und belastbar. Doch wie gelingt es, inmitten ständiger Anforderungen auf sich selbst zu achten? In diesem Seminar erhalten Sie praktische Impulse zur Selbstfürsorge und lernen Strategien kennen, um mental gesund und leistungsfähig zu bleiben – auch in Zeiten permanenter Erreichbarkeit.

Sie als Assistentinnen sind zentrale Ansprechpartnerinnen im Unternehmen für Ihren Chef, Ihre Kollegen, sowie Kunden und Lieferanten. Als Dreh- und Angelpunkt müssen Sie Telefonate und Gespräche führen, Mitteilungen weiterleiten und neue Kontakte knüpfen. Die ständige Erreichbarkeit in der modernen Welt kann eine echte Herausforderung für die mentale Gesundheit darstellen. Im Seminar erhalten sie einige Tipps zur Belastungsbewältigung und Selbstfürsorge in Zeiten ständiger Erreichbarkeit.

Inhalte

• des individuellen Ist-Zustandes Erkennen von Stressoren und Reizüberflutung
• Zwischen Selbst- und Fremdanspruch
• Erfahren und Erarbeiten von Möglichkeiten und Methoden zum veränderten Umgang
• Empfehlungen aus dem aktuellen Gesundheitsmanagement zur Prävention
• Kurz- und langfristige Strategien zur Stressbewältigung
• Konzentrationsfördernde Maßnahmen

Zielgruppe

Sekretär/-innen und Assistent/-innen sowie interessierte Mitarbeiter/-innen