Gesunder Rücken (17122)

Intensivworkshop für Augen, Nacken und Co. 

Rückenschmerzen lindern 
Gesunsheitskurs in Dresden 
Gesunder Rücken 

Methoden/Inhalte

Stressprophylaxe – Das Erkennen von Anspannungsmustern
Das Zusammenwirken von Körper und Geist
Haltung- ergonomisch im Sitzen und Stehen
Der Sinn von Makrobewegungen
Bewusstes Atmen - Pausen nutzen, um Stress entgegenzuwirken und Muskulatur zu entspannen
Den Rücken gesund erhalten – Übungen für eine gestärkte Muskulatur

Zielgruppe

Sekretär/-innen und Assistent/-innen sowie interessierte Mitarbeiter/-innen